其实那一晚上没睡，对我来说也没有任何的影响，我第二天精神状态非常的好。为什么？因为我没有焦虑，没有恐惧。我的心里没有那种阴影知道吧！根本就没把那当一回事儿。只是出门前有点激动的睡不着了，跟真正地失眠是不一样的。真正地失眠，他是在一种强迫症的状态下的，求睡追睡，以及产生焦虑、紧张，身体紧绷，这些症状，才是真正地失眠。没有睡着，不是真正地失眠，一天没睡着，你第二天就一定睡着了。这个执念，才是真正地病。
其实呢这位失眠朋友，他的情况还是具有一种典型性的。我们这些人为什么会犯失眠？会犯强迫症呢？一定是我们这些人本身心理心态，情绪，都出问题了，都出现偏差了，才会这样子。所以他们现在，有这些疑问，也正常，没有这些不良情绪也不会犯病了。但是不要紧，我作为一个过来人，还是可以把我的经验给大家分享一下，让大家吸取吸取。
就拿前些天，我在群里面看到有朋友聊天，说的一句话特别好。他说：信任老师，其实是对于克服失眠抑郁的一种自信，是对自己的一种信心。大家好好理解这句话，我觉得这句说得非常对。
这句话也可以做这么理解，就算是没有老师，我的失眠、抑郁也能够调整好，这是自信。老师在这个地方作为一种助缘，有这么多年走出来的一个经验给我们分享，以及帮助了这么多人好转，让自己信心越来越足。这是一种积极向上的心态，这是一种正面的情绪。