◎准爸爸下厨
·酸菜炒牛肉
材料:牛肉馅、酸菜、花生油、酱油、淀粉、糖、盐各适量。
做法
(1)把牛肉馅用花生油、酱油和淀粉拌好备用。
(2)酸菜洗净,挤掉水分,剁碎。
(3)用花生油烧热锅,炒熟牛肉馅,装起备用。
(4)再炒酸菜,加入糖和盐,放入牛肉翻炒片刻既可。
功效:营养丰富,能获得全面的营养素,有利于胎儿神经系统、骨骼等各器官的发育,增强孕妈妈体质。
·参枣羊肉汤
材料:羊腿肉800克,红枣、党参各20克,生姜4片,料酒、精盐各适量。
做法
(1)羊肉洗净,切块;红枣去核洗净;党参洗净,切成段。
(2)在锅内倒入适量食用油起锅,放入羊肉,用姜、料酒爆透。
(3)把全部的材料一起放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,小火煲3个小时,加精盐调味即可。
功效:此汤健脾补气,具有养心安神的作用。
孕中期 妊娠第5个月
第17周 生命在于运动
一、本周宝宝与胎教要点
会做指尖并拢的动作了。
◎胎宝宝喜欢玩脐带
现在胎宝宝看上去像一只梨子,大约有18厘米,重约150克。循环系统和尿道完全进入正常的工作状态,胎儿的肺也开始工作,他已经能够不断地吸入和呼出羊水。胎儿变得非常顽皮,除了玩玩小手和小脚,还会经常抓住脐带玩着不放。