◎准爸爸下厨
·酸菜炒牛肉
材料：牛肉馅、酸菜、花生油、酱油、淀粉、糖、盐各适量。
做法
（1）把牛肉馅用花生油、酱油和淀粉拌好备用。
（2）酸菜洗净，挤掉水分，剁碎。
（3）用花生油烧热锅，炒熟牛肉馅，装起备用。
（4）再炒酸菜，加入糖和盐，放入牛肉翻炒片刻既可。
功效：营养丰富，能获得全面的营养素，有利于胎儿神经系统、骨骼等各器官的发育，增强孕妈妈体质。
·参枣羊肉汤
材料：羊腿肉800克，红枣、党参各20克，生姜4片，料酒、精盐各适量。
做法
（1）羊肉洗净，切块；红枣去核洗净；党参洗净，切成段。
（2）在锅内倒入适量食用油起锅，放入羊肉，用姜、料酒爆透。
（3）把全部的材料一起放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，小火煲3个小时，加精盐调味即可。
功效：此汤健脾补气，具有养心安神的作用。
孕中期 妊娠第5个月
第17周 生命在于运动
一、本周宝宝与胎教要点
会做指尖并拢的动作了。
◎胎宝宝喜欢玩脐带
现在胎宝宝看上去像一只梨子，大约有18厘米，重约150克。循环系统和尿道完全进入正常的工作状态，胎儿的肺也开始工作，他已经能够不断地吸入和呼出羊水。胎儿变得非常顽皮，除了玩玩小手和小脚，还会经常抓住脐带玩着不放。