轻轻一跳双手就蹦了上去，开始引体向上，而且做的每一个动作都非常的标准。
“翟清把你的胳膊再伸直些，李蛮你最好别偷懒了，我可在你旁边站着。”
可以看见他们额头上有着巨大的汗珠，但他们没有一个人喊累他们知道这样可以提升自己。
“全体都有，立正！”
“接下来呢，就是仰卧起坐了，记住了！你们所有的人都必须在规定的时间内完成规定的个数，超时者必罚！”
当秦渊真正开始训练的时候，他脸上没有任何表情，铁面无私，只能听见他冰冷的声音。
李蛮一边费劲的做俯卧撑，还要说话，“咱们的教官可算是回来了，我好这一口耗了好久！”
“李蛮，你要是再说话就多加一百个！”
郑前听到了，这扑哧一下笑了出来，“看来你今天必定是要比我们多做一些。”