通过对身体的强大控制力，他清晰地感觉到，每做一个健身动作，实力都在肉眼可见地变强。
尽管每次只变强一丝丝，但那变强的感觉确实实打实的。
【叮！宿主做高强度运动1小时，奖励黄阶极品战技逍遥身法！】
【叮！宿主做高强度运动2小时，奖励玄阶下品灵丹筑基丹！】
【叮！宿主做高强度运动3小时，奖励下品灵石200枚！】
【叮！宿主做高强度运动4小时，奖励黄阶极品符咒寒冰符！】
……
陆尘的运动一直持续到了深夜。
【叮！恭喜宿主晋升筑基境四重！】
【叮！恭喜宿主完成一场酣畅淋漓的运动，奖励运动值20点！】
【检测到宿主运动超过6个小时，加赠运动值10点！】
【宿主剩余运动值37点！】
到了筑基境的层次，陆尘明显感觉实力提升的速度相比锻体境入灵境慢了不少。
当然，这个慢也仅是相对而言。
这晋升速度，依旧足以令大宗门的核心弟子嫉妒得发狂。
“很好，运动值终于够了！”
陆尘微微一笑，“系统，升级功法阴阳和合功！”
【叮！恭喜宿主消耗30点运动值升级玄阶下品功法阴阳和合功，获得玄阶中品功法阴阳无极功！】