当然，学会淡定不是学习高僧那咱无悲无喜的境汽轮界，而是要让我们学习在面对事情的时候，能够以冷静的心态去权衡利弊，做出决定，而不是被一时的负面情绪主宰了自己的行为。有句俗话说得好，“看开点儿”，这里的“看开”就是指淡定。
有一位FBI特工不小心得罪了领导，被调到了离家很远的郊区工作，每天花费的路上的时间就有4个小时，这点让这位年近半百的FBI特工感觉到相当吃力，毕竟身体已大不如从前。开始的时候，这位特工的心里充满了怨恨，不满的情绪充斥了心房，他无心工作，总是去总部要求换一个离家近点的单位，都被上面驳回。想一怒之下辞职不做，可是特工也是人，也要养家糊口，他的家庭情况并不乐观，妻子的身体不好，需要钱来吃药维持生命，这个冲动的念头最终被他压制下去。
怎么办呢，难道就这样一直消极下去吗？辞职这条路已经走不通了，还有另一条路可以走。既然不能改变现实，为何不适应它呢？主动接受并为之悦纳。
从此以后，他每天都带着愉快的心情早起上班。他发现，原来曾经漫长的路程有那么多不曾发现的美景，清新的空气、优美的田园风光、鸟儿清脆的鸣叫、温暖的阳光，一切都是那么美好，充满了生机勃勃的韵味。他的心情也随之愉悦起来，对工作更是投入百分之二百的热情，再也没有想到调任的事情。“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”，一年以后，由于他工作表现出色，被提前调回总部，而且是升职加薪。