做完测试想必现在已经很清楚自己是不是处在压力之中了，但是也不能任其发展，最好是看看我们平时应该注意些什么？怎么做才能真正的摆脱压力？
特别提醒——压力大，应该注意这些
生活没有计划
生活没有计划，容易给个人造成额外的压力。如果同时要做好多事情，当然就容易导致混乱、遗忘，还总让人觉得有那么多事情没做完，加重了生活的压力。所以，如果可能的话，要为自己立个计划，让自己做到心里有底，做事时有条不紊。此外，最好能一次就只做一件事，并且一次性将任务完成。
事事争强好胜
很多时候我们都要不可避免地面对竞争。如果事事都争强好胜，就会无形中增加更多的压力和焦虑。自己应该静下心来仔细研究一下，看哪些情况是需要“动真格的”，哪些情况下胜与负是无所谓的。其实，事事都好胜是完全没有必要的。
忽视锻炼身体
研究证明，经常锻炼身体可以减轻压力。值得注意的是，应该选择那些你认为比较有趣的活动，那些你觉得很“苦”、很枯燥的锻炼往往起不到减压的效果。
不会欣赏优点