一成不变的循规蹈矩并不能保证生活一帆风顺。尽管你能够适应生活，甘于生活在全部准则的框架之下，但一旦遭遇生活变故，你会突然间变得脆弱敏感，陷入深深的困扰之中。因为在面对困难、选择、压力和考验的时候，你的理智与情感之间会产生强烈的冲突。当然，你对理智更为熟悉，因为这种感觉更加清晰明确，会给紧张的心灵带来绝对的安全感。然而也正是由于这种理智，你在困难和危机面前会变得极为脆弱。这种时候，一种特别的情感机制会乘虚而入，对理智进行压制。于是，习惯于墨守成规的你开始感到痛苦、焦虑和迷茫。你觉得自己的自信心遭受了严重的打击，曾经坚守规则的理性开始动摇。于是，你会突然感到十分受挫，觉得自己一无是处，各种抑郁表现也随之浮出水面。
这里所说的“抑郁”是指无法预知未来而产生的焦虑感。这种抑郁正是源于对理智的压制，长期积累之下很容易让内在的理性机制动摇甚至崩溃。一旦理性机制被取而代之，固有的人格体系就会受到冲击，原本为了迎合生活准则而被压抑甚至被遗忘的自我会突然跳出来，试图控制一切。这种突然爆发的自我往往来势汹汹，甚至用超乎寻常的力量控制一切。这种自我觉醒通常会给生活带来极大震动，令人难以承受。人们常说 “江山易改，本性难移”，你可以调整自己的人格，却很难或者说根本无法改变它的原有结构。但是这种时候就需要你对自我认知、身份认同、处事原则以及情感环境进行深入调整，慢慢地接纳现实，重新定位自己所面对的一切，从而让生活慢慢地重归平静。