现在，针对我的肠子，我要求你，用最快速并且最温和的方式，恢复自我的弹性活力健康状态，感谢你。
针对我的心脏，我愿意帮助自己，更敞开心，并且懂得舍下旧有的不合时宜的不和谐能量，迎接新能量的来临。
再次我感谢身体的所有部位，感谢你们多年来的支持与帮助。因为有你们的支撑，我才能够体验世间的美好。现在的我，已经朝着至善的服务路途上前进。在这过程中，我也将帮助自己的身体所有部位，恢复青春，恢复活力，恢复弹性，恢复循环，恢复流动，恢复健康。我也请求身体的所有体系，如同以往的完全支持我，完全配合我，我感谢你们大家，我爱你们，直到永远。
（4）收式。冥想结束前先做好思想准备，再慢慢睁开双眼，把注意力转移到房间里，全部过程结束。
刚学习时，由于比较陌生，会产生各环节之间脱节的现象。只要熟练就会解决这个问题。静思冥想法简单易行，一天可以做2~3次，会取得显著的保健效果。
心灵的修炼是一门艺术，非一日之功，不可能一蹴而就，用智慧、耐心和毅力去完成。我们可以通过长久的静坐和冥想练习进行灵魂的觉悟和修行，能帮助我们培养出稳定的心灵力量。中国当代著名学者林语堂说：“我以为半玩世者是最优越的玩世者，生活的最高典型是在动与静之间找到一种完全的均衡，所以理想人物，应属一半有名，一半无名，懒惰中带用功，在用功中偷懒，不必逃避社会，本性仍能保持快乐，这便是中庸的哲学。”