当然，在生活中我们总会有控制不住自己负面心念和负面情绪的时候。你我皆是如此，所以，你我都是苦海中的人。
就像我家中的一位亲戚，她不发脾气时，给人一种非常可亲可爱的感觉。但当她满心燃烧起怒火时，不论是亲人眷属，还是邻居朋友，恐怕都要绕开她走了。为什么呢？因为实在害怕看到她那可怖的面孔。她也非常苦恼：“唉，我就是控制不了自己的坏脾气，典型的点火就着，脾气一上来就会讲出非常伤人心的话，当火气消散之后，又常常悔恨不已。”
大家看，这位阿姨的情形和我们自己在日常生活中的情况是不是很相像？我们并不是那大奸大恶之人，但内心一旦被愤怒仇恨的毒草缠绕，就会做出伤害他人同时也伤害自己的事情来，生活得非常苦恼，简直不知如何是好。
但是最近与这位阿姨接触，我们却发现她的性情比从前柔和多了，至少不再是那种与人一言不合就拍桌子怒吼的样子了。