当然，消极心态的人并不是完全不能转变成一个具有积极心态的人，只要他认真参加成功心理训练，就会摆脱忧愁的阴影，摆脱消极意识轻装上阵，以乐观、自信的心理直面人生。在成长的过程中，特别重要的是要有积极的心态。一位中学生的经历证明了这一点。
有位初三的中学女生埋怨自己没有朋友，她很想交到一些好朋友，可是大家都不愿和她玩，即使那些新交的朋友，也不能保持长久。为什么呢?原来，大家都不喜欢她的消极态度。每次出去郊游，刚一出门，她就开始埋怨：“这鬼天气，要是再凉快一点就好了!”“路上怎么这么多人?!烦死了!”“哎呀，我的新衣服非被搞脏了不可!我的鞋可不能被踩脏了!”在考试前，她也不断地给自己泄气：“完了，这次肯定又考不好。”“要是遇到没有复习过的题目可就糟了!”试想，哪个同伴愿意听她喋喋不休地说那些消极的想法?久而久之，大家便都对她厌而远之了。而且，因为她每天看到、想到的都是消极的、不好的事情，所以，时间长了，她竟然不会笑了，整日愁眉苦脸，即使偶尔笑一下，也只是咧咧嘴，样子和哭差不多。
后来，老师给她提出建议，希望她在与朋友交往的时候多说一些积极的话，经常对朋友微笑，自己一个人的时候，也要时常对着镜子笑。这位中学女生照着老师的话去做了。当再次与朋友出去玩时，她学会了微笑着对朋友说："今天天气真好!”"你的这件衣服真漂亮!”如果她的鞋子被弄脏了，她也不再像以前那样大惊小怪了，而是笑笑说：“没关系，这样玩起来才尽兴。”考试来临，她鼓励自己：“我一定要考出好成绩。”没考好的时候，她对自己说：“等着吧，瞧我下一次的!”如今，她已经告别了孤独，拥有了许多要好的朋友，大家都愿意和她在一起。她的脸上总是带着微笑，自己也觉得每天的心情特别好。