【解读】
在仙家养生的理念中，精气神被视为至关重要的三个要素。精，可以理解为生命的物质基础；气，是生命活动的动力；神，则是生命的主宰和表现。这三者相互依存，共同维系着我们的生命和健康。
王阳明，这位明代著名的哲学家，对精气神有着独到的见解。他认为，精气神其实是一回事，只是它们存在的状态不同而已。换句话说，精、气、神就像水的三种状态：固态、液态和气态。虽然形态不同，但本质上都是水。同样地，精气神虽然表现形式各异，但它们都是生命的不同表现。
【原文】
“喜、怒、哀、乐本体自是中和的，才自家着些意思，便过不及，便是私。”
【译文】
先生解释道：“喜怒哀乐，这些情感本身，其实是自然而且中正平和的。就像一杯水，原本是清澈的。但是，因为我们人心里有时候会有一些额外的念头和想法，这些就像往水里加了点东西，让水变得不再那么清澈了。同样的，这些额外的念头和想法，也会让我们的情感变得过度或者不足，就变成了我们常说的私欲。”
【解读】
控制情绪和涵养心性，这两者其实是相辅相成的。控制情绪，就是让我们在面对喜怒哀乐等各种情绪时，能够保持冷静和理智，不被情绪所左右。而涵养心性，则是通过修炼内心，提升我们的品德和修养，使我们变得更加宽容、豁达、有爱心。