二子苍术瘦肉汤
制作时间　130分钟
制作成本　14元
专家点评　益气补虚
适合人群　男性
原材料　瘦肉300克，苍术、枸杞子、五味子各10克
调味料　盐3克，鸡精2克
做法
1　瘦肉洗净，切件；苍术洗净，切片；枸杞子、五味子分别洗净。
2　锅内烧水，待水沸时，放入瘦肉去除血水。
3　将瘦肉、苍术、枸杞子、五味子放入汤锅中，加入清水，大火烧沸后以小火炖2小时，调入盐和鸡精即可食用。
山楂麦芽猪腱汤
制作时间　160分钟
制作成本　8元
专家点评　益气和中
适合人群　老年人
原材料　猪腱、山楂、麦芽各适量
调味料　盐2克，鸡精3克
做法
1　山楂洗净，去核；麦芽洗净；猪腱洗净，斩块。
2　锅上水烧开，将猪腱汆去血水，取出洗净。
3　瓦煲内注水用大火烧开，下入猪腱、麦芽、山楂，改小火煲2.5小时，加盐、鸡精调味即可。