十年香港片剧情介绍:鱼汤:含丰富蛋白质,能令肌肤嫩滑。醋:中午和晚上吃饭时喝上两小勺醋,还可预防血管硬化。另外还可以将新鲜黄豆在醋中浸泡,15天后就可以食用,每天吃5至10粒醋豆对减褪面部色素沉着非常有效。牛奶和鸡蛋:含丰富蛋白质、维生素,有滋润和洁白皮肤作用,保持身材的女士们可选择脱脂牛奶,而鸡蛋每天只宜吃一个。粟米:含大量维生素E,能促进细胞生长和延缓细胞老化。2.14种营养素就是你美白的武器(1)果酸果酸能促进肌肤角质的新陈代谢,防止痘痘产生,淡化色素,使肌肤白皙有光泽。其主要存在于天然的蔬果中,这类食物主要...