三年片在线爱奇艺电影推荐落叶归根剧情介绍:我们每个人的一生都要经历童年，少年，青年，中年，老年，要是在各个不同的年龄段中，选择适合自身的五谷饮食，将更有养生保健的功效，保证我们的身体将抗。我们少时处于生长发育的阶段，脏腑娇弱，血气未充，消化功能弱，因而在平时应多食一些健脾益胃的食物，像小米、山药等；中青年时期事务繁多，劳力费神，气血不足，多吃一些滋阴益气类的食物，像黑米、大枣、红豆，、黑豆等；到了老年时期身体机能逐渐减弱，胃肠消化功能也跟着减弱，此时应多吃一些补脾和胃清肺类的食物，像糙米、大米等，同时也要多食一些容...