三年片在线爱奇艺电影推荐落叶归根剧情介绍:我们每个人的一生都要经历童年,少年,青年,中年,老年,要是在各个不同的年龄段中,选择适合自身的五谷饮食,将更有养生保健的功效,保证我们的身体将抗。我们少时处于生长发育的阶段,脏腑娇弱,血气未充,消化功能弱,因而在平时应多食一些健脾益胃的食物,像小米、山药等;中青年时期事务繁多,劳力费神,气血不足,多吃一些滋阴益气类的食物,像黑米、大枣、红豆,、黑豆等;到了老年时期身体机能逐渐减弱,胃肠消化功能也跟着减弱,此时应多吃一些补脾和胃清肺类的食物,像糙米、大米等,同时也要多食一些容...